Los beneficios de entrenar acompañado

*Asics, la compañía líder global en el sector de running, comparte algunas recomendaciones para aprovechar al máximo el entrenamiento con amigos.

 

*El aumento de la diversión y el entusiasmo, variar la rutina según las destrezas de cada uno y disfrutar de la “competencia” son algunas de las razones para elegir ejercitar de a dos.

 

[Julio de 2021, Buenos Aires] – Los que entrenan en compañía dicen que de esa manera disfrutan el ejercicio mucho más. Se hace más llevadero el entrenamiento y hasta se incrementa la diversión. Es por eso que para celebrar el Día del Amigo, ASICS, la compañía líder global en el sector de running, comparte algunas recomendaciones para entrenar acompañado.

¿Cómo podemos aprovechar al máximo hacer nuestra rutina de a dos? Es fundamental saber cómo apoyarnos en nuestro compañero, y variar las repeticiones o ejercicios según las destrezas de cada uno, pero siempre con la alegría de estar juntos compartiendo momentos. Hay ejercicios ideales para realizar de a dos: saltos frontales con resistencia, sets de abdominales o saltos laterales con reacción, por ejemplo.

Entrenar juntos no significa solamente “no estar solo”, sino que hay que aprovechar realmente la compañía y ayudarse mutuamente en la rutina de entrenamiento. Hacer ejercicio con amigos no solo facilita detalles como el feedback de posturas, sino también beneficia el ánimo para lograr las repeticiones, además de poder demostrar variaciones de complejidades para un mismo objetivo.

Por otra parte, surge una competencia “positiva”, al intentar alcanzar al otro en la cantidad de repeticiones o tiempos/velocidad de running, y eso estimula al compañero. Aunque muchas veces está el riesgo de aligerar demasiado la rutina por distraerse o tener conversaciones largas, compartir una actividad diferente con alguien que queremos, hace bien y supone una motivación extra.

Recientemente, ASICS anunció el lanzamiento de su e-commerce – asics.com.ar – donde ofrece toda su línea de productos, entre los que se destacan algunas zapatillas ideales para regalar a un amigo en su día.

 

Las GEL-Cumulus™ 22, uno de los modelos más queridos entre los corredores aficionados y profesionales, llegó a la Argentina con una nueva versión mejorada, más resistente y con mucha amortiguación, ideal para el entrenamiento diario. Ligeras y flexibles, sin perder el agarre, se recomiendan para cualquier tipo de entrenamiento, distancia o carrera. Por su parte, la colección COLOR INJECTION en sus modelos de zapatillas

GEL-NAGOYA 2 Noosa y GEL-PATRIOT ™ 12 Noosa, marcan la diferencia para que aquellos que aún no han descubierto los beneficios del running dejen de pensar en comenzar, y finalmente lo hagan, y que quienes ya tienen esa actitud game changer, contagien esa energía a través del color.

Las GEL-NAGOYA 2 Noosa son perfectas para ganar velocidad y dar pisadas firmes, gracias al sistema de amortiguación en gel en la entresuela que absorbe los impactos permitiendo mejor desempeño antes y durante carrera. Y las GEL-PATRIOT™ 12 Noosa están confeccionadas con un empeine de malla transpirable que favorece una mejor circulación de aire y ayuda a que los pies se mantengan frescos durante el ejercicio.

“Creemos en el poder del deporte para animarnos y motivarnos, y en momentos como éste, nunca ha sido tan importante ayudar a todos a lograr una mente sana en un cuerpo sano. Continuaremos haciendo todo lo posible para ayudar al mundo a lograr ese objetivo”, afirman desde la marca, cuyo lema de este 2021 es “Sound mind, sound body”, una filosofía que busca inspirar y motivar a otros sobre los beneficios de correr en cuerpo y mente.

La marca se ha posicionado en cuanto a innovación y calidad gracias a que en 1990 fundó el Instituto de Ciencias del Deporte, que les permite ser líderes en calzado de running en Argentina y el mundo.

ACERCA DE ASICS

Anima Sana In Corpore Sano, que significa “Mente Saludable en un Cuerpo Saludable”, es un antiguo proverbio latino que dio origen a ASICS y a la plataforma fundamental sobre la cual la marca se apoya hasta hoy. La empresa fue fundada hace más de 60 años por Kihachiro Onitsuka y actualmente es líder en el segmento de zapatillas de running, además de otros calzados, indumentarias y accesorios para la práctica del deporte. Para obtener más información, visite www.asicsarg.com Siganos en Instagram: @asicsargentina