Existe una gran variedad de plantas medicinales que nos ayudan a tratar con éxito las alteraciones típicas de la primavera. La ingesta de determinadas sustancias derivadas de ellas puede prevenir, o por lo menos reducir, sus efectos sobre el organismo.…

¿Sabes que son los antioxidantes? Se trata de sustancias naturales que poseen muchos vegetales (verduras y frutas), capaces de ‘noquear’ los efectos negativos de los radicales libres, que  oxidan las células. Esta oxidación acelera el envejecimiento y provoca alteraciones en las células que pueden originar…

Las plantas poseen propiedades terapéuticas (en ello se basa lafitoterapia) que resultan útiles para combatir algunas patologías de  modo natural (también como coadyuvante de otros tratamientos médicos). Cuando el problema es la celulitis, los expertos aconsejan tomar: -Celulitis dolorosas: reina…

El 31% de los españoles
 confiesa que el cambio de hora le influye negativamente. Desde el pasado 28 de octubre nos levantamos una hora más tarde y vemos como anochece una hora antes. Nuestro organismo aún intenta adaptarse a este cambio…

¿Sabías que la avena tiene propiedades calmantes? La avena aporta los nutrientes esenciales para el correcto funcionamiento de las neuronas. Va bien para calmar el nerviosismo, la depresión, el agotamiento mental y el insomnio. Además, relaja la gastritis y las úlceras. Cada…

La Organización Mundial de la Salud (OMS) establece que la felicidad es un “derecho humano básico”. Desde un punto de vista psicológico, cada persona experimenta la felicidad de una determinada manera, pero desde el aspecto biológico, todos (absolutamente todos) la procesamos…

Se conoce como migraña el dolor de cabeza intenso, muchas veces incapacitante, que suele ir acompañado de náuseas y vómitos.  Tres expertos, de tres disciplinas diferentes, nos dan su visión y los posibles tratamientos: -Desde la neurología: ”Es importantes averiguar…

Muchas personas desarrollan ante la consulta del dentista una auténtica fobia, igual de incapacitante que el miedo a volar. ¿Qué se esconde detrás de un odontofóbico? Tal y como explica la psicóloga Mariana Segura, directora del Centro Espacio Común, de Madrid, “se…

Largas jornadas de trabajo, zapatos cerrados, tacones de vértigo… Todo ello sobrecarga los pies, que se sienten doloridos. Pero ponlos a tono con un masaje. Aquí tienes 9 beneficios de dedicarles unos minutos: -Entrar en calor: las extremidades empiezan a sentir…

Consiste en una inflamación más o menos grave de la conjuntiva, la membrana mucosa que cubre el ojo y el interior de los párpados. Habitualmente, afecta a los dos ojos al mismo tiempo. Según la naturaleza del antígeno causal, la…

Alrededor del 20-25 % de la población española padece rinitis estacional ofiebre de heno, un trastorno inflamatorio que afecta a la mucosa nasal. La mayoría de los afectados de rinoconjuntivitis tiene entre 15 y 30 años. Por género, los hombres superan…

¿Llevas tiepo a dieta y no consigues que tu peso baje? Tal vez se deba a uno de estos malos hábitos: 1.- Estar siempre a dieta. Porque acabas convirtiendo las restricción de comida en una costumbre y el metabolismo se vuelve…

Cada primer martes de mayo se celebra el Día mundial del asma, un mal que padecen 150 millones de personas en el mundo. Aunque aun no existe una cura total, sí hay métodos muy interesantes para el control de la misma. En España…

Móviles, tabletas, ordenadores, televisión… forman parte de nuestro día a día. La Organización Mundial de la salud (OMS) no ha llegado aún a una toma de postura concluyente respecto a ellos, lo mismo que la Unión Europea (no dispone de una normativa…

La fructosa es el azúcar natural de las frutas y verduras. En la actualidad, se usa para edulcorar en muchos alimentos procesados (bollería, cereales, refrescos, zumos…), y está considerada mucho más saludable que el azúcar refinado o blanco (se conoce como el…

Para disfrutar de buena salud, los expertos recomiendan practicar, como mínimo, media hora de ejercicio al día. Por eso, resulta conveniente conocer qué beneficios y riesgos entrañan los deportes más practicados, porque “no a todos les va bien todo”. Toma…

El auténtico ‘director de orquesta del cuerpo’ es el tiroides, una glándula endocrina, oculta en el cuello, que tiene forma de mariposa, mide pocos centímetros y pesa unos 20 gramos. Pero ¿cual es su misión? Nada más ¡y nada menos! que regular…

A veces los medicamentos o fármacos interfieren entre sí y constituyen un problema de salud escondido (sobre todo, en ls prsonas mayores de 65 años: sólo el 10 % de ellos no toman ninún fármaco al día). Toma nota de…

En la imagen, Jessica Alba en las calles de Los Ángeles con un monton de zumos de fruta. ¿Qué alimento puede aportar a tu organismo una combinación de vitaminas y minerales esenciales en tu organismo, puede rejuvenecer tu piel y además estar delicioso? ¿No…

Muchas personas desarrollan ante la consulta del dentista una auténtica fobia, igual de incapacitante que el miedo a volar. ¿Qué se esconde detrás de un odontofóbico? Tal y como explica la psicóloga Mariana Segura, directora del Centro Espacio Común, de Madrid, “se…

Se conoce como migraña el dolor de cabeza intenso, muchas veces incapacitante, que suele ir acompañado de náuseas y vómitos.  Tres expertos, de tres disciplinas diferentes, nos dan su visión y los posibles tratamientos: -Desde la neurología: ”Es importantes averiguar…

¿Te notas cansada e irritable? ¿Te cuesta concentrarte? Sin duda, son síntomas de estrés, pero una actitud positiva puede ayudarte mucho a afrontarlos. Sigue las pautas de los expertos: –Márcate unos objetivos accesibles para ti. Muchas veces, nos fijamos en metas…