Atún Relleno de Espinacas
03/06/2014
Preparación: 15 min.
Cocción: 20 min.
Ingredientes:
-4 lomos de bonito de 200 g limpios (sin piel ni espinas)
-500 g de espinacas
-1 yema de huevo
-2 cucharadas de pan rallado
-1 cucharada de perejil picado
-1 limón
-100 ml de aceite de oliva
-1 lima, pimienta
-sal
Para la vinagreta:
-1 cucharada de vinagre de sidra
-2 cucharadas de perejil picado
-50 ml de aceite de oliva
-pimienta
-sal
Elaboración:
Retirar los tallos a las espinacas, pasar las hojas por agua fría, escurrirlas y ponerlas en un cazo con 1 cucharada de aceite. Saltearlas hasta que pierdan su agua. Triturarlas y echarlas en un recipiente con el pan rallado, la yema de huevo, la ralladura y el zumo del limón, pimienta y sal. Mezclar muy bien todos los ingredientes.
Partir los lomos de bonito por la mitad y salpimentarlos. Repartir el relleno sobre la mitad de los lomos y cubrirlos con la otra parte. Disponerlos en una fuente, rociarlos con el aceite y cocer en el horno precalentado a 200 ºC durante 12 minutos.
Para hacer la vinagreta, poner en un bol el vinagre con el perejil, sal y pimienta. Mezclar todo con las varillas e incorporar el aceite poco a poco, en hilo, para que se emulsione bien.
Retirar el bonito del horno y servirlo con la vinagreta y unas rodajas de lima. Por último, espolvorear con la ralladura de limón.
Marcela Fittipaldi
Periodista.Editora marcelafittipaldi.com.ar. Ex-editora Revista Claudia, Revista Telva España, Diario La Nación, Diario Perfil y revistas femeninas de la editorial
Anterior
Huevo Chimbo Borracho
Más recientes
Ricky Martin: «Me veo en el espejo y todavía me quiero»
También te puede interesar
![](https://marcelafittipaldi.com.ar/wp-content/uploads/2018/01/BAJA1_Giada-en-Italia.jpg)
Miércoles 17 de enero se celebra el Día Mundial de la Comida Italiana
16/01/2018![](https://marcelafittipaldi.com.ar/wp-content/uploads/2024/06/22-1-500x380.jpg)
KANSAS TE INVITA A DISFRUTAR DEL DÍA MUNDIAL DEL GIN EN TODOS SUS LOCALES
02/06/2024![](https://marcelafittipaldi.com.ar/wp-content/uploads/2023/07/11-7-500x380.jpg)