YOGA PARA MUJERES + 50

Anila brinda clases de Yoga para mujeres + 50, en un espacio que invita al silencio y la desconección, ubicado en una tranquila calle del bajo Belgrano.

¿Cuál es el objetivo de tus clases de Yoga para mujeres + 50?

El objetivo es crear un espacio, donde las mujeres se sientan cómodas. Donde la practica del Yoga sea un placer tanto para el cuerpo, como para el espíritu. A nuestro ritmo.

¿ Que quiere decir a nuestro rirmo?

Una vez que aparece la menopausia nuestro cuerpo cambia, nuestra energía cambia, entonces tenemos que adaptarnos. Eso no significa que no hagamos deportes, de hecho yo soy nadadora de aguas abiertas, pero también necesito un espacio para aflojarme y relajarme sin exigencias, buscando solo armonía y bienestar.

¿En que consisten las clases?

 Las clases constan de tres partes

 Al principio me tomo unos minutos para que cada una pueda expresarse, contando que la angustia, o como se siente ese día.  A veces desde la experiencia de haber pasado algo parecido, entre todas, podemos dar alguna opinión, pero si no, simplemente escuhamos, y somos escuchadas.

También me cuentan sobre que dolencia física en particular traen ese día. Entonces trabajamos posturas/asanas en función de lo que a cada una le moleta.

Antes de ir a la relajación final, me gusta incorporar algún Mudra. Los Mudras son gestos que realizamos con las manos y nos ayudan a transformar la energía del cuerpo.

Voy variando los diferentes tipos de Mudra de acuerdo a las emociones expresadas en cada clase.

En la relajación final las voy guiando a ese lugar que todas nos sentimos cómodas, ese lugar donde nos sentimos cuidadas, abrazadas. Y ahí afloran todo tipo de emociones. Hay quienes lloran, otras se duermen, y otras simplemente se relajan.

Yogapara mujeres + 50 es una experiencia diferente donde la premisa es la calidez

A partir de Octubre

Lunes y viernes de 8:00 a 9:00 hs

Para abrir y cerrar la semana con armonía y bienestar

Lugar: El Jardín del Cuerpo, en el bajo Belgrano

@eljardindelcuerpo

Para más información seguir mi cuenta de IG @anilarindlisbacher

o por mail a [email protected]