QUÉ SON LOS FITONUTRIENTES Y CÓMO PUEDO APROVECHARLOS

 

Los fitonutrientes son químicos propios de las plantas por lo que también se le llama fitoquímicos. La función de estos químicos es proteger a las plantas de las amenazas del ambiente como insectos, hongos y gérmenes, entre otros.

 

¿Cómo Funcionan en el Cuerpo Humano? Cuando consumimos alimentos ricos en fitonutrientes, como frutas, verduras, legumbres, nueces y especias, estamos suministrando a nuestro cuerpo una variedad de estos compuestos beneficiosos. Una vez dentro del organismo, los fitonutrientes trabajan en sinergia con otras sustancias para proteger nuestras células del daño oxidativo, combatir la inflamación y fortalecer nuestro sistema inmunológico.

 

Beneficios de los Fitonutrientes

Antioxidantes Poderosos: Muchos fitonutrientes actúan de forma antioxidante, es decir, compensan todo aquello que pueda dañar nuestras células, evitando así diversas enfermedades y un envejecimiento temprano.

Antiinflamatorios Naturales: Algunos fitoquímicos, gracias a sus propiedades,  ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo y disminuyen el potencial riesgo de padecer enfermedades crónicas.

Apoyo al Sistema Inmunológico: Los fitonutrientes también fortalecen nuestro sistema inmunológico, ayudando a combatir infecciones y enfermedades.

 

Dentro del mercado, podemos encontrar distintas opciones para consumir y aprovechar los fitonutrientes de manera más efectiva, como por ejemplo: la cúrcuma o la manzana. Poner en práctica su consumo es bueno para obtener resultados positivos en nuestro organismo.

 

Pero los fitonutrientes no solo funcionan para acompañar objetivos deportivos o nutricionales. El caso más común es el de Aloe Vera. Esta planta, si bien tiene usos para el metabolismo, es muy popular para el cuidado de la piel por sus efectos calmantes, curativos, antisépticos, hidratantes e incluso como protección contra los rayos UV del sol; y en el cabello, gracias a su aporte de hidratación y nutrición.

 

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