Bajar el estrés para bajar de peso

Alejarse del ruido y las ocupaciones aunque sea por unos días puede significar la clave del éxito en un plan contra el sobrepeso.

Cada día se acumula más evidencia acerca de que el estrés tiene una estrecha relación con los trastornos alimentarios y en especial, con el sobrepeso. “El llamado distrés genera cambios en los procesos neuroquímicos del organismo y con ello se distorsionan mecanismos que intervienen en el hambre, la capacidad de relajarse y sentir bienestar” – afirma el Dr. Norberto Russo. “Esto genera un efecto circular, con la ingestión de alimentos que generan adicción, creando más estrés y ansiedad. Por eso es que los tratamientos donde el paciente se aleja de su entorno habitual y baja el estrés al mismo tiempo que cambia su dieta tienen un efecto que en muchos casos cuadruplica a los tratamientos ambulatorios para adelgazar.” Por ejemplo, un paciente que hace dieta con control semanal puede adelgazar 3 kilos en un mes, mientras que si hace un tratamiento intensivo fuera de su hogar esa cifra puede alcanzarse en una semana.

Los tratamientos con internación en centros especializados, aún en plazos cortos de tres días o una semana, “pueden servir – explica el Dr. Russo – como disparadores de una terapia de reducción de peso satisfactoria, marcando un antes y después, con un corte en los circuitos de hábitos perjudiciales y las terapias antiestrés intensivas, que ejercen un efecto reparador general del organismo, a nivel físico y mental. La contención emocional influye además en la adquisición de hábitos más sanos”. También una internación de pocos días puede romper una “meseta” en el adelgazamiento cuando este lleva unos meses o permitir que una persona descanse y mejore su estado general si su sobrepeso tiene una relación directa con un episodio de estrés intenso.

Por otra parte, las personas sometidas a estrés suelen ser más proclives a desarrollar el tipo de obesidad que se asocia con un mayor riesgo cardiovascular: la abdominal. “No cabe duda ya de que las personas con estrés crónico ven incrementado el depósito de grasa intraabdominal, elevando de esta forma su riesgo cardiovascular – comenta el especialista en obesidad -. La causa de esta relación estrés-obesidad es la hormona cortisol o cortisona, el principal nexo de unión entre estrés y obesidad descrito hasta ahora, aunque se van aportando nuevos factores.”

El Centro Médico Dr. Norberto Russo organiza los Programas de Adelgazamiento Intensivo y Antiestrés en el Spa de Campo El Petrel, de San Javier – Córdoba, Argentina. Estos programas ,que permiten un shock de salud en pocos días, están disponibles durante todo el año e incluyen los siguientes servicios:

Programa de alimentación neurobiológica personalizado
Adipometría computarizada
Control metabólico de orina
Masajes Relax
Hidroterapia – Ducha escocesa
Sesión de yoga
Ozonoterapia
Caminatas serranas con personal trainer o gimnasia pilates
Charla nutricional y de calidad de vida
Charla con la chef sobre la alimentación neurobiológica
Suplementos de aminoácidos sacietógenos
Control médico y el libro del Dr. Russo “Cómo Adelgazar Cuidando Tu Salud“

Estos programas incluyen sin cargo 1 mes de control en los consultorios para el seguimiento de los resultados en los Centros de Nutrición Dr. Norberto Russo de Buenos Aires y La Plata u online para los pacientes del interior.

Dr. Norberto Russo. MN 51137. Médico investigador dedicado a la nutrición, el estudio y el tratamiento de la obesidad y otras alteraciones de la conducta alimentaria. Director de Centro de Nutrición Dr. Norberto Russo. Preside la ONG APADAVIS, Asociación de Prevención de los Desordenes de la Alimentación y la Vida Sana. Director Médico del Spa de Campo El Petrel. Miembro titular de la Sociedad Argentina de Obesidad y Trastornos de la alimentación (SAOTA). Miembro de National Association to Advance Fat Acceptance (NAFFA). http://www.nrusso.com.ar/