Elige Bien tus Deportivas. Decálogo para Acertar

2.- La superficie: el terreno sobre el que se realizará el ejercicio también influye porque no produce el mismo impacto en el aparato locomotor trabajar sobre superficies duras, blandas o deslizantes. No es lo mismo correr sobre tierra, asfalto, suelos sintéticos, etc.

3.- La morfología del pie: la forma del pie (cavos, normales, planos, etc.) y de los dedos que pueden ser griegos (cuando el segundo es el dominante), egipcios (cuando domina el primero) o cuadrados (el primero y el segundo son igual de largos) también son determinantes.

4.- Estudio de la pisada: nos da la mejor clave para escoger las deportivas porque determinará nuestra forma particular de realizar la marcha, las zonas de presión y carga y, en consecuencia, si somos pronadores, supinadores, neutros y en qué grado. Este estudio debe realizarlo un podólogo siempre.

5.- También es importante  tu peso, desarrollo muscular, flexibilidad, etc.

6.- Ten en cuenta que las zapatillas son personales y las que le dan buen resultado a un deportista pueden no ser buenas para otro.

7.- La talla hay que determinarla en relación a cómo se adapta el calzado al pie que tengas un poco más grande.

8.- Pruébatelas después de una pequeña caminata para que los pies estén algo hinchados, como cuando se practica deporte.

9.- Y con el mismo tipo de calcetines con los que realices la actividad.

10.- Debido a las diferencias morfológicas entre hombres y mujeres, es mejor utilizar zapatillas especificas para el propio sexo.