Día Mundial del Riñón 2025: Detectar precozmente, protege la Salud Renal

Por la Dra. María Marina Papaginovic Leiva (MN 118001), presidente de la Sociedad Argentina de Nefrología (SAN)

El próximo 13 de marzo se conmemora el Día Mundial del Riñón, una fecha destinada a crear conciencia sobre la salud renal y la prevención de enfermedades que afectan a estos órganos vitales. En 2025, el lema de la campaña es: «¿Están bien sus riñones? Detecte a tiempo y proteja la salud renal», destacando la importancia de la detección temprana y la prevención. Además, tiene como objetivo hacer de la salud renal una prioridad mundial, abordando las brechas en la prevención, la detección temprano, tratamiento y la calidad de vida.

La enfermedad renal crónica (ERC) es una condición silenciosa y progresiva que afecta a más de 850 millones de personas en el mundo, cobrando la vida de 3.1 millones en 2019. Se trata de un problema de salud pública alarmante, que actualmente ocupa el 8vo. lugar entre las causas de muerte a nivel global y se proyecta que, de no abordarse adecuadamente, podría convertirse en la 5ta. causa de fallecimiento para 2040.

En Argentina, cerca de 5 millones de personas padecen algún grado de enfermedad renal crónica, pero solo 1 de cada 10 lo sabe. La falta de síntomas en etapas tempranas hace que la mayoría de los diagnósticos se realicen en estadios avanzados, cuando las posibilidades de frenar la progresión son menores.

La enfermedad renal: un enemigo silencioso

La ERC se caracteriza por el deterioro progresivo de la función renal. Sus síntomas suelen manifestarse cuando la enfermedad está avanzada, incluyendo fatiga, hinchazón en piernas y tobillos, dificultad para respirar, disminución del apetito y orina espumosa o con sangre. Cuando la enfermedad progresa, los riñones pierden su capacidad de eliminar toxinas y regular el equilibrio de fluidos en el organismo, lo que puede derivar en insuficiencia renal y la necesidad de diálisis o trasplante.

Uno de los mayores peligros de la enfermedad renal es su estrecha relación con otros problemas de salud, conocidos como “factores de riesgo”: la hipertensión arterial, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares. Aproximadamente el 90% de los pacientes con ERC avanzada también sufren de hipertensión, y las personas con diabetes tienen un alto riesgo de desarrollar enfermedad renal. Además, la obesidad es un factor de riesgo significativo, ya que aumenta la carga de trabajo de los riñones y favorece el desarrollo de patologías asociadas.

Prevenir la enfermedad renal: 8 reglas de oro

A pesar de la gravedad de la ERC, existen formas efectivas de reducir el riesgo de padecerla. La prevención se basa en la adopción de hábitos saludables que protejan la salud renal y general:

Mantener una vida activa: La actividad física regular ayuda a controlar el peso y reducir la presión arterial.
Adoptar una alimentación saludable: Consumir frutas, verduras y reducir la ingesta de sal (5-6 gramos por día) es clave para prevenir la hipertensión y la diabetes.
Controlar el nivel de azúcar en sangre: La diabetes es una de las principales causas de ERC; su monitoreo permite actuar a tiempo.
Revisar la presión arterial: La hipertensión daña los vasos sanguíneos de los riñones, por lo que su control es fundamental.
Beber suficiente agua: Mantenerse hidratado favorece el buen funcionamiento renal.
No automedicarse: El uso excesivo de antiinflamatorios no esteroides puede dañar los riñones.
Evitar el tabaco y el alcohol: Estos hábitos aumentan el riesgo de enfermedad renal y cardiovascular.
Realizar chequeos periódicos: Aquellas personas con factores de riesgo deben someterse a controles regulares de función renal mediante análisis de sangre y orina.

Un compromiso global con la salud renal

El Día Mundial del Riñón nos recuerda la urgencia de actuar en favor de nuestra salud renal. Detectar a tiempo, prevenir y adoptar hábitos saludables es clave para frenar el avance de la enfermedad renal crónica. Tomemos conciencia y realicemos los controles médicos periódicos. Cuidar los riñones es una inversión en salud y calidad de vida.