
RETOMÁ EL ENTRENAMIENTO CON INFORMACIÓN MÁS PRECISA SOBRE LO QUE NECESITA TU CUERPO
Al hacer actividad física siempre es necesario un chequeo médico y alguien que te asesore en el tipo de ejercicio que es mejor para tu cuerpo en función de tus objetivos. Conocer qué dicen tus genes sobre tu cuerpo también puede ayudarte a saber más sobre vos y tu resistencia física, el aumento de masa y la fuerza muscular, entre otros aspectos, y elaborar así, planes de entrenamientos personalizados y más eficaces, optimizando tu tiempo y también tu dinero.
Volviste de las vacaciones y ahora es el turno de retomar el gimnasio o la rutina de ejercicios. El primer paso siempre debe ser el chequeo médico de rutina para obtener el apto físico. Además podés complementarlo con información valiosa sobre tu cuerpo, lo que te permitirá elegir la actividad física más adecuada para tu condición y alineada con tus objetivos. ¡Toda esta información está en tu ADN!
¿Hay personas a las que les cuesta entrenar más que a otras?
La facilidad para incorporar una rutina de ejercicios físicos o con el rendimiento deportivo puede venir influenciada por los genes. A partir de una muestra de saliva, los tests genéticos hogareños pueden ayudar a elegir el tipo de actividad física más adecuada para cada persona. Estas pruebas permiten descubrir las características de cada cuerpo respecto a resistencia física, aumento de masa y fuerza muscular, dolor después del ejercicio, entre otros aspectos. A partir de los resultados, cada persona puede elaborar planes de entrenamientos personalizados y eficientes, que colaboren a mejorar el rendimiento físico y a evitar las lesiones durante los ejercicios. Todo eso, a partir de la información que existe en el ADN.
“Nuestros genes son capaces de influir en todas las características directamente relacionadas con nuestras habilidades deportivas. Si bien algunos de ellos facilitan la práctica de actividades que requieren fuerza y explosión, como los velocistas y futbolistas profesionales, otros influyen en un mejor desempeño en actividades de largo plazo, como los maratones”, explica Ricardo di Lazzaro Filho, médico genetista y cofundador de Genera.
El laboratorio Genera, líder en mapeos genéticos parte de Grupo Dasa, permite identificar a través de distintos paneles, información sobre qué predisposiciones genéticas tiene una persona en relación a su salud y bienestar en general, y varias de ellas están vinculadas a la predisposición de cada individuo a un tipo específico de ejercicio físico.
¿Qué genes son los que tenés que tener en cuenta para planificar mejor tu rutina?
El Test de Ancestralidad, Salud y Bienestar de Genera cuenta con marcadores que ayudan a mejorar el rendimiento físico y a evitar las lesiones durante los ejercicios a partir del ADN. Se pueden observar las características del cuerpo respecto a resistencia física, aumento de masa y fuerza muscular, dolor después del ejercicio y diversos otros aspectos.
Se puede conocer también si una persona tiene predisposición genética a la recuperación de la frecuencia cardíaca después del ejercicio, adherencia a la actividad física, rendimiento atlético, habilidad deportiva, resistencia física, predisposición a ganancia de masa muscular, predisposición en fuerza muscular o resistencia muscular, entre otros.
No se trata sólo de genes. Ya sea profesionalmente o como pasatiempo, tener una mejor y más amplia comprensión de cómo funciona el cuerpo puede ser un buen punto de partida a la hora de elegir qué ejercicio practicar. Sin embargo, la genética no es ni debe ser un factor único considerado a la hora del rendimiento en la práctica de actividades físicas. “Los factores externos como el tabaquismo, la dieta y las enfermedades respiratorias también son importantes factores de influencia. Las pruebas genéticas son aliadas en la búsqueda del autoconocimiento y un recurso más que permite comprender el propio cuerpo a través de una lectura funcional del ADN”, añade Ricardo.
Test de Ancestralidad, Salud y Bienestar de Genera.
Con el informe Genera Fit, incluido en los paquetes Standard y Premium, se puede recibir información específica sobre tu rendimiento físico. Además, hay otros paneles relacionados con la salud que indicarán, por ejemplo, sus predisposiciones a diversas enfermedades, cómo reacciona el cuerpo a diferentes medicamentos o cómo asimila ciertos alimentos.
De esta manera, es posible optimizar tiempo y dinero al evitar entrenamientos que no son aptos para nuestro cuerpo o no favorecen el logro de los objetivos a los que queremos llegar.
Las personas que quieran conocer más sobre su salud, pueden adquirir su test en https://generalab.ar
Marcela Fittipaldi
Periodista.Editora marcelafittipaldi.com.ar. Ex-editora Revista Claudia, Revista Telva España, Diario La Nación, Diario Perfil y revistas femeninas de la editorial

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