¿A qué señales hay que estar alerta para detectar deshidratación en niños y adultos y por qué es tan importante su prevención?

Las altas temperaturas pueden ocasionar deshidratación si no tomamos los recaudos necesarios. En esta época del año donde abunda el calor, la Dra. Valeria El Haj, Directora Médica Nacional de OSPEDYC brinda algunos consejos y causas más frecuentes en niños y adultos de esta condición.

La deshidratación ocurre cuando usás o perdés más líquido del que ingerís, y tu cuerpo no tiene suficiente agua y otros fluidos para llevar a cabo sus funciones normales. Las altas temperaturas representan un riesgo para la salud si no se toman los recaudos necesarios, por eso es importante potenciar los cuidados con los infantes y los lactantes, los adultos mayores y las personas con enfermedades crónicas.

¿Cuáles son las causas más frecuentes de deshidratación?

Las causas más frecuentes de deshidratación en niños son la diarrea y los vómitos intensos, mientras que los adultos naturalmente tienen un volumen menor de agua y asociado a comorbilidades como gastroenteritis, diabetes, enfermedades renales, alcoholismo aumentan el riesgo de deshidratación.

La Dra. Valeria El Haj, Directora Médica Nacional de OSPEDYC señala que existen varios tipos de deshidratación, la misma puede ser leve, moderada o grave y va a depender de la forma en la que se pierda el líquido, la edad del paciente y las patologías preexistentes.

¿Cómo prevenir la deshidratación?

Tomar abundante líquido: Se recomienda tomar por lo menos 8 vasos de agua al día.
En caso de salir a la calle, hacerlo acompañado de una botella con agua.
No esperar a tener sed para hidratarse y acompañar todas las comidas con agua.
Ofrecer constantemente agua a los niños y a los adultos mayores.
Evitar hacer ejercicio los días de mucho calor.
Procurar caminar por la sombra.
Mantener una buena alimentación basada en frutas de estación y verduras frescas.
En el caso de los bebés, amamantarlos con regularidad.
Evitar el consumo de alcohol y bebidas azucaradas.

Señales de deshidratación:

“no existe un indicador temprano confiable de la necesidad de agua del organismo. Muchas personas, en especial los adultos mayores, no sienten sed hasta que están deshidratados, por eso, es importante aumentar la ingesta de agua cuando hace calor”, explica El Haj.

Signos y síntomas de deshidratación leve o moderada

Lactantes o niños pequeños

Boca y lengua secas.
Llanto sin lágrimas.
No mojar los pañales durante tres horas.
Ojos y mejillas hundidos.
Zona blanda en la parte superior de la cabeza (fontanela) hundida.
Irritabilidad.

Adultos

Sed excesiva.
Micción menos frecuente y orina de color oscuro.
Fatiga.
Mareos.
Confusión.

Signos y síntomas de deshidratación grave

Orina amarilla muy oscura o falta de orina.
Piel seca y arrugada.
Irritabilidad o confusión.
Mareos o desvanecimiento.
Taquicardia.
Agitación.
Ojos hundidos.
Apatía.
Alteración del estado de consciencia.

Esta última es considerada una emergencia, ya que los órganos dejan de funcionar correctamente y, si no se trata de manera oportuna y adecuada, puede derivar en la muerte del paciente.

“En el caso de identificar por lo menos uno de los síntomas asociados a la deshidratación grave, se debe acudir con urgencia al centro de salud más cercano” finaliza la especialista.

Tratamiento:

Es fundamental la reposición del líquido y los electrolitos perdidos. En los casos de deshidratación leve o moderada, se debe tomar agua en pequeñas cantidades o consumir sales de rehidratación, solo si son indicadas por un profesional de la salud. Si se trata de un caso de deshidratación grave o el paciente no puede retener el líquido, se debe plantear la internación para la administración de líquidos y electrolitos por vía intravenosa.