Publicaciones de Salud

Deporte. Conoce sus Beneficios y Riesgos

Para disfrutar de buena salud, los expertos recomiendan practicar, como mínimo, media hora de ejercicio al día. Por eso, resulta conveniente conocer qué beneficios y riesgos entrañan los deportes más practicados, porque “no a todos les va bien todo”. Toma

Tiroides, Hormonas sin Control

El auténtico ‘director de orquesta del cuerpo’ es el tiroides, una glándula endocrina, oculta en el cuello, que tiene forma de mariposa, mide pocos centímetros y pesa unos 20 gramos. Pero ¿cual es su misión? Nada más ¡y nada menos! que regular

Azúcar ¿Blanco o Moreno?

¿Te lo has preguntado alguna vez? Conoce sus diferencias: Lo que conocemos azúcar de mesa (blanco o azúcar blanquilla) no es más que sacarosa;  es decir, una mezcla de glucosa y fructosa y deriva de la remolacha azucarera o de la caña de

Fármacos. ¿Cómo Pueden Afectar a nuestro Estado Nutricional?

A veces los medicamentos o fármacos interfieren entre sí y constituyen un problema de salud escondido (sobre todo, en ls prsonas mayores de 65 años: sólo el 10 % de ellos no toman ninún fármaco al día). Toma nota de

Yodo. ¿Para Qué es Necesario?

El yodo es un mineral necesario para la génesis de hormonas del tiroides. Y s etrata de unas hormonas fundamentales durante toda la vida: en la infancia facilitan el crecimiento y la maduración del cerebro y del sistema nervioso central. En la etapa adulta

¡Menos Sal en el Plato!

Nos preocupamos por nuestra salud e intentamos llevar una dieta equilibrada, pero no siempre lo conseguimos. Esta es la conclusión de  un reciente estudio elaborado por  El Pozo Alimentación, que ha creado el Índice del Bienestar y ha preguntado a 1.000 personas,

Vuelven los jugos

En la imagen, Jessica Alba en las calles de Los Ángeles con un monton de zumos de fruta. ¿Qué alimento puede aportar a tu organismo una combinación de vitaminas y minerales esenciales en tu organismo, puede rejuvenecer tu piel y además estar delicioso? ¿No

Superar el Miedo al Dentista

Muchas personas desarrollan ante la consulta del dentista una auténtica fobia, igual de incapacitante que el miedo a volar. ¿Qué se esconde detrás de un odontofóbico? Tal y como explica la psicóloga Mariana Segura, directora del Centro Espacio Común, de Madrid, “se

¿Sufres Migraña? Conoce 3 Posibles Soluciones

Se conoce como migraña el dolor de cabeza intenso, muchas veces incapacitante, que suele ir acompañado de náuseas y vómitos.  Tres expertos, de tres disciplinas diferentes, nos dan su visión y los posibles tratamientos: -Desde la neurología: ”Es importantes averiguar

¡Mejora Tu Vida! con 4 claves muy sencillas

¿Te notas cansada e irritable? ¿Te cuesta concentrarte? Sin duda, son síntomas de estrés, pero una actitud positiva puede ayudarte mucho a afrontarlos. Sigue las pautas de los expertos: –Márcate unos objetivos accesibles para ti. Muchas veces, nos fijamos en metas

¡Mejora Tu Vida!

¿Te notas cansada e irritable? ¿Te cuesta concentrarte? Sin duda, son síntomas de estrés, pero una actitud positiva puede ayudarte mucho a afrontarlos. Sigue las pautas de los expertos: -Márcate unos objetivos accesibles para ti. Muchas veces, nos fijamos en metas

¿Sufres Migraña? Aquí tres Posibles Soluciones

Se conoce como migraña el dolor de cabeza intenso, muchas veces incapacitante, que suele ir acompañado de náuseas y vómitos.  Tres expertos, de tres disciplinas diferentes, nos dan su visión y los posibles tratamientos: -Desde la neurología: ”Es importantes averiguar

¿Sabes Qué es el Reishi? Descubre los Beneficios de la Seta de Moda

Acaba de ‘llegar’ a nuestro país y cuenta ya con muchísimos adeptos. Tal es la revolución que ha provocado (no hay quien lo pruebe -aseguran- que no esté encantado con él). La seta reishi (Ganoderma lucidum)  se conoce también como la seta de

¡Come Fresas! Son Cardiosaludables para las Mujeres

Las fresas y los fresones son frutas de esta temporada. Y son tan deliciosas como cardiosaludables para el corazón de las mujeres. Ahora un equipo científico de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard (EE UU) ha descubierto que

Ojos. Pequeños problemas.

Quizás no te des cuenta, pero ellos se ‘quejan’ por las agresiones que soportan a diario. La mayoría de las alteraciones son leves (aunque, para mantener la salud ocular, no conviene perderlas de vista y es mejor tratarlas); sin embargo,

Los Papás con Más Estudios dan Menos Grasa y Azúcar a sus Hijos

El nivel de estudios de los padres influye en la frecuencia con la que sus hijos toman alimentos proclives a la obesidad. esa es la conlusión de un reciente estudio europeo que afirma, por otra parte, que los niños cuyos

Equilibrio Interior

Dentro de ti hay billones de ‘bacterias amigas’ dispuestas a colaborar para que te sientas bien. Pero, para que esta relación funcione, tú también tienes que cuidarlas como se merecen. Recuerda que las alteraciones de la flora intestinal se relacionan con el

Aquagym

Esta variante del aeróbic se realiza en el agua y eso permite duplicar los efectos del ejercicio ya que la mayor resistencia que ofrece el agua a los movimientos implica un mayor consumo de energía. Si queremos empezar a preparar el

¡Las Mujeres Necesitamos Dormir Más…!

… ¡Que ellos! Así lo sostiene un estudio realizado por la Universidad de Duke, en Carolina del Norte (Estados Unidos). Las mujeres necesitamos dormir más horas que los hombres, además, si tenemos falta de sueño corremos más riesgo de sufrir enfermedades cardiacas, depresión y

Niños con Insomnio

Las alteraciones crónicas del sueño afectan hasta a un 30 % de los niños españoles.  Según el  doctor Javier Albares, director de la Unidad del Sueño Pediátrico, del Hospital Sanitas CIMA,  “la ausencia o las alteraciones del sueño producen efectos adversos significativos,

¡Té Verde contra la Grasa!

Así lo establece un estudio de la Universidad de Maastricht y publicado enThe tea council of the USA: el gasto energético y la oxidación de grasa aumenta al consumir té verde y cafeína. ¿Cuánto? Aproximadamente100 calorías en 24 horas o 0.13 calorías por miligramos de catequinas.

Dietas de las famosas: ¿Cómo se mantienen en forma?

Dietas de las famosas Dieta Dunkan, la dieta Scarsdale con sus prohibiciones de alimentos, dieta de la alcachofa, de la fruta… Son muchas las posibilidades, aunque, si lo que estás buscando es lograr una forma como la de las famosas, lo

Alimentos, ¿Mejor Crudos o Cocidos?

Todos hemos aprendido que que tomar 5 piezas de  fruta y verdura al día nos ayuda a estar sanos. Pero ¿sabías que algunos de sus nutrientes se potencian dependiendo de si las tomas frescas o cocinadas? Toma no ta de

Dime Dónde Vives… (Y Te Diré Cómo Vas a Dar a Luz)

No es una broma. La forma del parto (cesárea o natural) en nuestro país está determinada, muchas veces, por el protocolo establecido en los hospitales de la comunidad autónoma donde se vaya a dar a luz. Uno de cada cuatro

Asma. Lo Qué Puedes Hacer.

El número de personas que padecen esta patología no deja de aumentar cada año y, según distintos estudios, se estima que en 2025 habrá más de 100 millones de asmáticos en el mundo. ¿Culpables de este incremento? El principal ‘sospechoso’ es el

Crudo, por favor

La raw food, adorada por celebs y tops en Estados Unidos, gana terreno  La raw food o, lo que es lo mismo, la dieta crudívora, está de moda. Lleva estándolo mucho tiempo. Por obra y gracia de figuras tan influyentes como Natalie Portman, Donna Karan oElettra Wiedermann,