Publicaciones de Salud

Alimentos Antioxidantes, para Estar Jóvenes

¿Sabes que son los antioxidantes? Se trata de sustancias naturales que poseen muchos vegetales (verduras y frutas), capaces de ‘noquear’ los efectos negativos de los radicales libres, que  oxidan las células. Esta oxidación acelera el envejecimiento y provoca alteraciones en las células que pueden originar

Celulitis, Plantas que Ayudan

Las plantas poseen propiedades terapéuticas (en ello se basa lafitoterapia) que resultan útiles para combatir algunas patologías de  modo natural (también como coadyuvante de otros tratamientos médicos). Cuando el problema es la celulitis, los expertos aconsejan tomar: -Celulitis dolorosas: reina

Horario De Invierno. Ajusta Tu Dieta

El 31% de los españoles
 confiesa que el cambio de hora le influye negativamente. Desde el pasado 28 de octubre nos levantamos una hora más tarde y vemos como anochece una hora antes. Nuestro organismo aún intenta adaptarse a este cambio

Avena, el Cereal contra los Nervios

¿Sabías que la avena tiene propiedades calmantes? La avena aporta los nutrientes esenciales para el correcto funcionamiento de las neuronas. Va bien para calmar el nerviosismo, la depresión, el agotamiento mental y el insomnio. Además, relaja la gastritis y las úlceras. Cada

Hipocretina, la Proteína de la Felicidad

La Organización Mundial de la Salud (OMS) establece que la felicidad es un “derecho humano básico”. Desde un punto de vista psicológico, cada persona experimenta la felicidad de una determinada manera, pero desde el aspecto biológico, todos (absolutamente todos) la procesamos

¿Sufres Migraña? Conoce 3 Posibles Soluciones

Se conoce como migraña el dolor de cabeza intenso, muchas veces incapacitante, que suele ir acompañado de náuseas y vómitos.  Tres expertos, de tres disciplinas diferentes, nos dan su visión y los posibles tratamientos: -Desde la neurología: ”Es importantes averiguar

Supera el Miedo al Dentista

Muchas personas desarrollan ante la consulta del dentista una auténtica fobia, igual de incapacitante que el miedo a volar. ¿Qué se esconde detrás de un odontofóbico? Tal y como explica la psicóloga Mariana Segura, directora del Centro Espacio Común, de Madrid, “se

9 Razones para Masajear tus Pies

Largas jornadas de trabajo, zapatos cerrados, tacones de vértigo… Todo ello sobrecarga los pies, que se sienten doloridos. Pero ponlos a tono con un masaje. Aquí tienes 9 beneficios de dedicarles unos minutos: -Entrar en calor: las extremidades empiezan a sentir

Conjuntivitis alérgica

Consiste en una inflamación más o menos grave de la conjuntiva, la membrana mucosa que cubre el ojo y el interior de los párpados. Habitualmente, afecta a los dos ojos al mismo tiempo. Según la naturaleza del antígeno causal, la

¿Sabías que las Semillas de Lino Adelgazan?

Están consideradas la mejor fuente vegetal de ácidos grasos omega 3, excelentes aliados del corazón que, además, ayudan a perder peso. Toma nota: -Te va sorprender gratamente la paradoja de que comer grasa favorezca la eliminación de la grasa. Pero es importante

¿Rinitis? ¡Di Adiós a la Congestión Nasal!

Alrededor del 20-25 % de la población española padece rinitis estacional ofiebre de heno, un trastorno inflamatorio que afecta a la mucosa nasal. La mayoría de los afectados de rinoconjuntivitis tiene entre 15 y 30 años. Por género, los hombres superan

Dieta en Pareja. ¡Mucho Mejor!

El 85% de las personas que se ponen a dieta son mujeres y la mayoría reconoce que los peor es tener que ver cómo su pareja o su familia come una cosa y ella otra. Hacer dieta en pareja puede hacerlo

Los 6 Errores que te Impiden Adelgazar

¿Llevas tiepo a dieta y no consigues que tu peso baje? Tal vez se deba a uno de estos malos hábitos: 1.- Estar siempre a dieta. Porque acabas convirtiendo las restricción de comida en una costumbre y el metabolismo se vuelve

Asma. Lo Qué Puedes Hacer

Cada primer martes de mayo se celebra el Día mundial del asma, un mal que padecen 150 millones de personas en el mundo. Aunque aun no existe una cura total, sí hay métodos muy interesantes para el control de la misma. En España

Móviles, Ordenadores, TV… ¿Afectan a la Salud?

Móviles, tabletas, ordenadores, televisión… forman parte de nuestro día a día. La Organización Mundial de la salud (OMS) no ha llegado aún a una toma de postura concluyente respecto a ellos, lo mismo que la Unión Europea (no dispone de una normativa

Aditivos Alimentarios. ¿Realmente los Conoces?

Son los colorantes, los espesantes y los aromas artificiales que se añaden a los productos alimentarios manipulados  con la pretensión de potenciar o mejorar su sabor, aspecto o textura. Se trata de sustancias que no se encuentran en la naturaleza

Cuidado con la Fructosa: Hace Comer Más

La fructosa es el azúcar natural de las frutas y verduras. En la actualidad, se usa para edulcorar en muchos alimentos procesados (bollería, cereales, refrescos, zumos…), y está considerada mucho más saludable que el azúcar refinado o blanco (se conoce como el

Deporte. Conoce sus Beneficios y Riesgos

Para disfrutar de buena salud, los expertos recomiendan practicar, como mínimo, media hora de ejercicio al día. Por eso, resulta conveniente conocer qué beneficios y riesgos entrañan los deportes más practicados, porque “no a todos les va bien todo”. Toma

Tiroides, Hormonas sin Control

El auténtico ‘director de orquesta del cuerpo’ es el tiroides, una glándula endocrina, oculta en el cuello, que tiene forma de mariposa, mide pocos centímetros y pesa unos 20 gramos. Pero ¿cual es su misión? Nada más ¡y nada menos! que regular

Azúcar ¿Blanco o Moreno?

¿Te lo has preguntado alguna vez? Conoce sus diferencias: Lo que conocemos azúcar de mesa (blanco o azúcar blanquilla) no es más que sacarosa;  es decir, una mezcla de glucosa y fructosa y deriva de la remolacha azucarera o de la caña de

Fármacos. ¿Cómo Pueden Afectar a nuestro Estado Nutricional?

A veces los medicamentos o fármacos interfieren entre sí y constituyen un problema de salud escondido (sobre todo, en ls prsonas mayores de 65 años: sólo el 10 % de ellos no toman ninún fármaco al día). Toma nota de

Yodo. ¿Para Qué es Necesario?

El yodo es un mineral necesario para la génesis de hormonas del tiroides. Y s etrata de unas hormonas fundamentales durante toda la vida: en la infancia facilitan el crecimiento y la maduración del cerebro y del sistema nervioso central. En la etapa adulta

¡Menos Sal en el Plato!

Nos preocupamos por nuestra salud e intentamos llevar una dieta equilibrada, pero no siempre lo conseguimos. Esta es la conclusión de  un reciente estudio elaborado por  El Pozo Alimentación, que ha creado el Índice del Bienestar y ha preguntado a 1.000 personas,

Vuelven los jugos

En la imagen, Jessica Alba en las calles de Los Ángeles con un monton de zumos de fruta. ¿Qué alimento puede aportar a tu organismo una combinación de vitaminas y minerales esenciales en tu organismo, puede rejuvenecer tu piel y además estar delicioso? ¿No

Superar el Miedo al Dentista

Muchas personas desarrollan ante la consulta del dentista una auténtica fobia, igual de incapacitante que el miedo a volar. ¿Qué se esconde detrás de un odontofóbico? Tal y como explica la psicóloga Mariana Segura, directora del Centro Espacio Común, de Madrid, “se

¿Sufres Migraña? Conoce 3 Posibles Soluciones

Se conoce como migraña el dolor de cabeza intenso, muchas veces incapacitante, que suele ir acompañado de náuseas y vómitos.  Tres expertos, de tres disciplinas diferentes, nos dan su visión y los posibles tratamientos: -Desde la neurología: ”Es importantes averiguar