Publicaciones de Salud

Bajar de peso después de los 30

Las personas de más de 30 años suelen tener una mayor facilidad para ganar peso, y una dificultad enorme para perderlo. Por eso, muchas veces necesitamos consejos sobre cómo bajar de peso después de los 30, y aunque no lo creas los trucos

Yodo. ¿Para Qué es Necesario?

El yodo es un mineral necesario para la génesis de hormonas del tiroides. Y s etrata de unas hormonas fundamentales durante toda la vida: en la infancia facilitan el crecimiento y la maduración del cerebro y del sistema nervioso central. En la etapa adulta

Embutidos. Conoce sus Diferencias

Se conocen también como derivados cárnicos, ya que son productos elaborados a partir de la carne mediante un proceso tecnológico por el que desaparecen las características propias de la carne fresca.¿Nutrientes? normalmente, aportan menos proteínas que la carne fresca y más

¿Sabes Qué es el Ubiquinol?

Seguro que has oído hablar de la coenzima Q10 y de todos sus beneficios para la salud. Pues bien, el ubiquinol es la forma de la coenzima Q10 que el organismo mejor asimila. Es soluble en lípidos (las grasas) y se encuentra

¿Retienes Líquidos? Toma Medidas

Con el calor los vasos sanguíneos se dilatan. Esto provoca la salida de líquidos al espacio intercelular, donde queda atrapado provocando el aspecto hinchado de la zona. La dieta puede ayudarte a evitarlo, ya que una alimentación desequilibrada con exceso

Gafas de Sol, ¿De Qué Color?

Amarillo, verde, marrón… No creas que es cuestión de gustos ¡ni de modas! ¿Quieres acertar con el tono? Ten en cuenta para qué vas a usarlas y si tienes algún problema visual. Antes de comprar unas gafas de sol, lo

Elige Bien tus Deportivas. Decálogo para Acertar

¿Vas a hacer deporte? ¿Sabes que en función de tu pie, del deporte que pratiques, etc. te convienen unas deportivas más que otras? El  Colegio Oficial de Podólogos de la Comunidad Valenciana (ICOPCV) advierte que escoger adecuadamente el calzado deportivo es muy

¿Verduras? Mejor Tómalas Crudas

Siempre que puedas, cómelas crudas. ¿El motivo? Los alimentos crudos conserva sus propias enzimas digestivas, que evitan que el páncreas y el intestino deban producirlas (facilitan su trabajo). Además, las hortalizas crudas presentan mucha fibra, que sacia, elimina el exceso

Ácido Fólico, Imprescindible para la Mujer

El folato es un tipo de vitamina B hidrosoluble (se disuelve en agua) vital para la salud femenina. ¿Para qué sirve? Ayuda a las células en su trabajo diario y es fundamental en el crecimiento de los tejidos. De ahí que si

¡Una Manzana al Día!

Una manzana al día mantiene lejos el cáncer, así lo ha corroborado un grupo de investigadores del Instituto Mario Negri de Milán (italia) tras una década de estudio sobre casi 15.000 personas. Una manzana al día reduce significativamente la probabilidad

Del cine a la realidad

También el actor Bradley Cooper -quien en ‘El lado bueno de las cosas’ interpretaba a un paciente bipolar- ha asistido a la Casa Blanca.

Contra el estigma

La actriz Glenn Close está muy implicada en la lucha contra el estigma que rodea las enfermedades mentales (su hermana sufre trastorno bipolar). La actriz ha visitado este lunes la Casa Blanca para participar en la Conferencia Nacional sobre Salud

A Cada Problema, Una Planta Medicinal

Existe una gran variedad de plantas medicinales que nos ayudan a tratar con éxito las alteraciones típicas de la primavera. La ingesta de determinadas sustancias derivadas de ellas puede prevenir, o por lo menos reducir, sus efectos sobre el organismo.

Alimentos Antioxidantes, para Estar Jóvenes

¿Sabes que son los antioxidantes? Se trata de sustancias naturales que poseen muchos vegetales (verduras y frutas), capaces de ‘noquear’ los efectos negativos de los radicales libres, que  oxidan las células. Esta oxidación acelera el envejecimiento y provoca alteraciones en las células que pueden originar

Celulitis, Plantas que Ayudan

Las plantas poseen propiedades terapéuticas (en ello se basa lafitoterapia) que resultan útiles para combatir algunas patologías de  modo natural (también como coadyuvante de otros tratamientos médicos). Cuando el problema es la celulitis, los expertos aconsejan tomar: -Celulitis dolorosas: reina

Horario De Invierno. Ajusta Tu Dieta

El 31% de los españoles
 confiesa que el cambio de hora le influye negativamente. Desde el pasado 28 de octubre nos levantamos una hora más tarde y vemos como anochece una hora antes. Nuestro organismo aún intenta adaptarse a este cambio

Avena, el Cereal contra los Nervios

¿Sabías que la avena tiene propiedades calmantes? La avena aporta los nutrientes esenciales para el correcto funcionamiento de las neuronas. Va bien para calmar el nerviosismo, la depresión, el agotamiento mental y el insomnio. Además, relaja la gastritis y las úlceras. Cada

Hipocretina, la Proteína de la Felicidad

La Organización Mundial de la Salud (OMS) establece que la felicidad es un “derecho humano básico”. Desde un punto de vista psicológico, cada persona experimenta la felicidad de una determinada manera, pero desde el aspecto biológico, todos (absolutamente todos) la procesamos

¿Sufres Migraña? Conoce 3 Posibles Soluciones

Se conoce como migraña el dolor de cabeza intenso, muchas veces incapacitante, que suele ir acompañado de náuseas y vómitos.  Tres expertos, de tres disciplinas diferentes, nos dan su visión y los posibles tratamientos: -Desde la neurología: ”Es importantes averiguar

Supera el Miedo al Dentista

Muchas personas desarrollan ante la consulta del dentista una auténtica fobia, igual de incapacitante que el miedo a volar. ¿Qué se esconde detrás de un odontofóbico? Tal y como explica la psicóloga Mariana Segura, directora del Centro Espacio Común, de Madrid, “se

9 Razones para Masajear tus Pies

Largas jornadas de trabajo, zapatos cerrados, tacones de vértigo… Todo ello sobrecarga los pies, que se sienten doloridos. Pero ponlos a tono con un masaje. Aquí tienes 9 beneficios de dedicarles unos minutos: -Entrar en calor: las extremidades empiezan a sentir

Conjuntivitis alérgica

Consiste en una inflamación más o menos grave de la conjuntiva, la membrana mucosa que cubre el ojo y el interior de los párpados. Habitualmente, afecta a los dos ojos al mismo tiempo. Según la naturaleza del antígeno causal, la

¿Sabías que las Semillas de Lino Adelgazan?

Están consideradas la mejor fuente vegetal de ácidos grasos omega 3, excelentes aliados del corazón que, además, ayudan a perder peso. Toma nota: -Te va sorprender gratamente la paradoja de que comer grasa favorezca la eliminación de la grasa. Pero es importante

¿Rinitis? ¡Di Adiós a la Congestión Nasal!

Alrededor del 20-25 % de la población española padece rinitis estacional ofiebre de heno, un trastorno inflamatorio que afecta a la mucosa nasal. La mayoría de los afectados de rinoconjuntivitis tiene entre 15 y 30 años. Por género, los hombres superan

Dieta en Pareja. ¡Mucho Mejor!

El 85% de las personas que se ponen a dieta son mujeres y la mayoría reconoce que los peor es tener que ver cómo su pareja o su familia come una cosa y ella otra. Hacer dieta en pareja puede hacerlo

Los 6 Errores que te Impiden Adelgazar

¿Llevas tiepo a dieta y no consigues que tu peso baje? Tal vez se deba a uno de estos malos hábitos: 1.- Estar siempre a dieta. Porque acabas convirtiendo las restricción de comida en una costumbre y el metabolismo se vuelve