Top 5 para lograr un cuerpo saludable por María Laura Gonzalez Moreno
21/01/2021Foto Lucas Pezeta Por María Laura Gonzalez Moreno, MN 9643 MP4778, nutricionista de https://www.instagram.com/agusta.esteticaintegral/ Un cuerpo saludable depende de muchos factores, no solamente de la actividad física y alimentación, cuidemos de cada uno de ellos, ya que todos son igual de importantes. Los 5 pilares son: Alimentación equilibrada, Hidratación adecuada, Actividad física, Control de emociones y descanso óptimo. Para que la alimentación sea equilibrada, se deben incluir todos los nutrientes (proteínas, grasas y carbohidratos) los cuales vamos a cubrir a través de verduras, frutas, legumbres, cereales integrales, frutos secos, semillas y carnes magras en caso de que se consuman.…
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